Gravidtræning

Gravid træning

Gravidtræning er tilrettelagt træning som tager hensyn til Dig.Lige præcis dé hvor du er i dit svangerskab. Vi arbejde både med styrke, smidighed og udholdighed. inkl. vejledning til bækkensmerter samt undervisning i hormonforståelse og hvordan vores krop påvirkes under graviditeten. Vi træner 1-2 gange om ugen alt efter aftale- En session er af 1 time og 15 min. varighed. Træningen fåregår enten i Mintryggefødsel's studie eller hjemme hos dig.

Gravid massage & Rebozo

Fokus på graviditetsgener og velvær.Jeg tilbyder en blid gravidmassage med fokus på bækkenet, samt hønder og fødder. Du kan booke 50 min. massage eller eller 30 min. Rebozo. Jeg tilbyder også, at afslutte dine 50 min. med 10 min. mini rebozo. Rebozo er en massagetekning med rødderne i Mexico og som udføres med en lang sjal som redskab. godt til at afspænde bækkenet, lindre smerter i lænden, få baby til at vende sig, og sætte sig korrekt i bækkenet. Du behøver ikke medbringe noget, der bliver sørget for dig. Tillykke med graviditeten... Denne ydelse skal bookes ved at skrive eller ringe for tid.
30 min. rebozo (kan udføres i eget hjem) 250,-
50 min. massage 500,-